باختصار
- Percore هو التطبيق الوحيد هنا الذي يقيس الحواس الأربع كلها — اللون والطبقة والمدة والمكان — بصيغ قياس ينشرها. والممارسة اليومية مجانية. هذه القائمة على موقع Percore نفسه، ولهذا هو الأول.
- Sensorium هو الأقرب روحًا: تمارين يومية من دقيقة واحدة في البصر والسمع وزمن الاستجابة والتحكم الحركي، مع ترقية لمرة واحدة بسعر US$4.99.
- Sense Test مجاني ويختبر ثمانية أحكام يومية — الوقت والزاوية والطول واللون — لكنه اختبار بترتيب عالمي، لا ممارسة يومية.
- Human Benchmark واختبار X-Rite لدرجات الألوان هما المعياران على الويب لقياس واحد لزمن الاستجابة وتمييز درجات الألوان.
- تدريب الدماغ على نمط Lumosity منتج مختلف بادعاء مختلف، والأدلة لا تدعم ذلك الادعاء. وهو في هذه القائمة لتتمكن من التمييز بين الاثنين.
كيف أُعدّت هذه القائمة
جرى فحص كل تطبيق واختبار أدناه مقابل صفحته الخاصة في App Store أو موقعه الخاص في 21 أكتوبر 2026. والأسعار هي ما أظهرته الصفحات في ذلك التاريخ بالدولار الأمريكي؛ وتحدد المتاجر الأسعار المحلية. ولم نستخدم تقييمات النجوم ولا أعداد التنزيل. وأمر ينبغي قوله بوضوح: هذه القائمة ينشرها Percore، وPercore فيها. وهو الأول لأنه المدخل الوحيد الذي يغطي البصر والسمع والتوقيت والمكان في ممارسة واحدة بقياس ينشره — لا لأنه الأداة المناسبة لكل حاجة أدناه. وحيثما يكون المتخصص هو الخيار الأفضل، يقول المدخل ذلك.
ما الذي يجعل تطبيق تدريب الإدراك جديرًا بالاستخدام
الفئة جديدة بما يكفي لأن يسمّي كل ما فيه لون نفسه تدريب إدراك. وخمسة أمور تفصل الممارسة عن اللعبة، وتُحكَم المداخل أدناه بها.
- الهدف مخفيّ وأنت تجيب. مطابقة لون لا تزال تراه مهمة حركية. والجزء الإدراكي هو إبقاؤه في الذهن.
- تعيد الإنتاج بدلًا من الاختيار. ثلاثة أشرطة تخبرك أي بُعد أخطأت في تقديره. وست عيّنات تخبرك هل كنت محظوظًا.
- المقارنة مقيسة، بوحدات. درجات من درجة اللون، وسنتات من الطبقة، ونسبة مئوية من المدة. وعلامة الصح الخضراء ليست تغذية راجعة.
- هناك سجلّ، ونسبي إليك. الجلسة الواحدة ضجيج. وسلسلتك قياسًا بأسابيعك السابقة أنت هي الإشارة؛ ولوحة الصدارة العالمية منتج مختلف.
- تبقى الادعاءات داخل القياس. التطبيق الذي يقيس تمييز درجات اللون يستطيع أن يعد بتمييز أفضل لدرجات اللون. والذي يعد بعقل أحدّ قد ترك الأدلة وراءه — انظر تدريب الإدراك مقابل تدريب الدماغ.
التطبيقات
Percore
- الأنسب لـ
- الحواس الأربع كلها، يوميًا، بقياس منشور
- المنصة
- iPhone
- السعر
- ممارسة يومية مجانية؛ Pro بسعر US$39.99 في السنة (تجربة سبعة أيام) أو US$4.99 في الأسبوع
Percore معايرة يومية في دقيقتين عبر أربع حواس. يملأ لون الشاشة ثم يختفي؛ وتعيد بناءه بدرجة اللون والتشبّع والسطوع. وتُسمع نغمة مرة واحدة؛ وتجدها من جديد بسحب شكل موجة، ويُبلَّغ خطؤك بالسنتات. وتجري نبضة ثم تتوقف؛ وتضغط مع الاستمرار للمدة نفسها. ويستقر مثلث على شبكة، مُدارًا ومحدد الحجم، ثم يختفي؛ وتعيده. خمس جولات لكل منها، والأهداف نفسها للجميع في اليوم نفسه، وتُقاس كل جولة من 0 إلى 100 بصيغة تذكرها صفحة الحواس بالكلمات.
وما يتراكم هو متوسط متحرك لكل حاسة، ورادار، وجملة مكتوبة واحدة بعد كل جلسة عمّا تحرّك — كله مقيس بالنسبة إلى أسابيعك الأخيرة أنت، وليس بالنسبة إلى الآخرين أبدًا. ولا توجد لوحة صدارة. ويضيف Pro التمرين في أي من سبع عشرة وحدة — التباين والسطوع والرؤية المحيطية والإيقاع والاتجاه وجرس الصوت وردّ الفعل والوتيرة والتوقّع والمسافة والدوران والحركة والتوازن والأربع اليومية — إضافة إلى روتين شخصي من أربع تختارها، والقراءة الأسبوعية، وسجلّ أطول. وفي ما هو Percore؟ الشرح الكامل.
لا يدّعي شيئًا عن الذكاء أو الذاكرة أو التركيز، ويقول ذلك في التطبيق.
الحدّ. لـ iPhone فقط، ولا Android؛ وهو يقيس الحواس ولا يعلّمها — فللتمارين على الفواصل أو الدورة المتدرجة، اقرنه بمتخصص.
Sensorium: Train Your Senses
- الأنسب لـ
- تمارين يومية من ستين ثانية بسعر لمرة واحدة
- المنصة
- iPhone and iPad
- السعر
- مجاني؛ Pro بسعر US$4.99 مرة واحدة
Sensorium هو المدخل الأقرب إلى Percore في القصد. تغطي تمارين مصغّرة يومية قصيرة — نحو دقيقة من التدريب — التمييز البصري (أهداف خافتة، وتحولات دقيقة في درجة اللون)، والدقة السمعية (ترددات عند حافة السمع)، وسرعة الاستجابة، والتحكم الحركي، وهذا الأخير يستخدم مستشعرات الجهاز مقابل رعشة محاكاة. وتُقاس كل تمرين من 0 إلى 100، ويقع التقدّم على رادار متعدد المحاور، والترقية إلى Pro عملية شراء واحدة لا اشتراك، وهذا في 2026 يستحق الالتفات.
والمستوى المجاني تفعيل واحد في اليوم مع ثلاثة تمارين أساسية. ويفتح Pro مكتبة التمارين كاملة (وتذكر ملاحظات الإصدار في الصفحة أن العدد عشرون ونيّف)، ويتيح لك اختيار محور تركيز، ويضيف نمطًا يسابق أفضل أرقامك الشخصية في الزمن الفعلي.
الحدّ. تميل تمارينه إلى العتبات والسرعة — اكشف الشيء الخافت، واستجب بسرعة — لا إلى إعادة إنتاج هدف من الذاكرة، فذاكرة اللون والطبقة ليست ما يقيسه.
Sense Test – Prove it
- الأنسب لـ
- قراءة مجانية لمرة واحدة لثمانية أحكام يومية
- المنصة
- iPhone
- السعر
- مجاني
Sense Test مجاني بالكامل ويختبر ثمانية أشياء: حاسة الزمن (اضغط زرًا لمدة محددة)، وحاسة الزاوية (اسحب إلى زاوية هدف)، وحاسة الطول (طابق خطًا مرجعيًا)، وحاسة العدّ (نقاط تومض لوقت وجيز)، وحاسة الوتيرة (انقر بانتظام)، وحاسة المنتصف (انقر المركز الدقيق لشكل)، وحاسة اللون (أشرطة RGB لإعادة إنشاء هدف)، وحاسة النسبة المئوية (قدّر مدى امتلاء مخطط). وعدة من هذه مهام إعادة إنتاج حقيقية، وهذا أكثر مما تنجزه معظم تطبيقات الفئة، وهو يعمل دون اتصال.
وهو مبني كاختبار بترتيب عالمي لا كممارسة يومية بسجلّ نسبي إليك، فهو طريقة جيدة لمعرفة أي أحكامك مختل، وأقل جودة لمراقبته وهو يتغير.
الحدّ. تقارنك الدرجات بالجميع لا بنفسك، ولا يوجد هيكل يومي ولا قراءة للاتجاه.
Human Benchmark
- الأنسب لـ
- اختبار زمن الاستجابة المرجعي، مع اختبارات الذاكرة والكتابة
- المنصة
- Web
- السعر
- مجاني
Human Benchmark هو الموقع الذي استخدمه الجميع مرة على الأقل: تتحول الشاشة إلى الأخضر، فتنقر، وتحصل على رقم بالميلي ثانية. ويقدم كذلك اختبارات ذاكرة التسلسل وذاكرة الأرقام والذاكرة البصرية والذاكرة اللفظية والتصويب والكتابة، مع مخططات رتب مئوية مبنية على مجموعة هائلة من النتائج. وهو في زمن الاستجابة المعيار الفعلي، وحساب مجاني يحفظ سجلًّا.
وتحذيران. الرقم يشمل شاشتك ومتصفحك وكمون الإدخال، فهو قابل للمقارنة بنفسه فقط على الجهاز نفسه. وهو بطارية اختبارات لا ممارسة: لا هدف مخفيّ عنك ولا شيء تعيد إنتاجه. وتتناول قائمة زمن الاستجابة كيف تستخدمه بإنصاف.
الحدّ. موقع قياس لا تدريب، واختبارات الذاكرة مهام معرفية لا إدراكية.
X-Rite Color Challenge and Hue Test
- الأنسب لـ
- قراءة واحدة موثوقة لتمييزك لدرجات الألوان
- المنصة
- Web
- السعر
- مجاني
هذه هي النسخة المجانية عبر الإنترنت من اختبار Farnsworth-Munsell 100 Hue، عدة تمييز الألوان المادية المستخدمة في صناعات الطباعة والدهانات والنسيج. تظهر أربعة صفوف من رقائق الألوان بأطراف ثابتة؛ وتسحب الرقائق الوسطى إلى ترتيب درجات اللون وتحسب الاختبار. الأقل أفضل، والصفر هو التام، وتُظهر النتيجة أين في الطيف يكون تمييزك أضعف، مع مقارنة بحسب الفئة العمرية.
وتقول X-Rite نفسها إن النسخة عبر الإنترنت ليست بديلًا عن الاختبار المادي، لأن الشاشات تختلف. ومع ذلك فهو أكثر القياسات الواحدة موثوقية لتمييز درجات اللون يمكنك إجراؤه مجانًا، وتضعه قائمة اختبارات الألوان بجانب البدائل.
الحدّ. اختبار ترتيب لمرة واحدة لا ممارسة يومية، ويقيس التمييز بين درجات متجاورة لا ذاكرة اللون.
Functional Ear Trainer
- الأنسب لـ
- متخصص السمع: تعلّم سماع النغمات داخل سلّم
- المنصة
- iOS and Android
- السعر
- مجاني، مع مشتريات داخل التطبيق
إن كان ما تريده من السمع موسيقيًا — أن تسمع لحنًا وتعرف أين تقع نغماته — فهذا هو المتخصص. يعزف Functional Ear Trainer قفلة لإرساء السلّم، ثم نغمة واحدة، ويسأل أي درجة من السلّم هي. وهذه هي المهارة التي يستخدمها التدوين والعزف بالأذن فعلًا، والطريقة (طريقة Alain Benbassat) هي التي يشير إليها معظم المعلمين. والأساس مجاني؛ وعشر دقائق يوميًا هي الجرعة المقترحة.
وهو أحادي الوجهة، وهذا هو المقصود. وللمجال الأوسع — الفواصل والأوتار والإيقاع والإملاء وذاكرة الطبقة — تقارن قائمة تدريب الأذن ستة تطبيقات.
الحدّ. السمع فقط، وطريقة واحدة داخل السمع؛ فلا يقيس ذاكرة الطبقة بالسنتات ولا يمس أي حاسة أخرى.
Peripheral Vision Trainer
- الأنسب لـ
- تمارين جدول Schulte لحافة النظر
- المنصة
- iPhone and iPad
- السعر
- مجاني مع إعلانات؛ Pro بسعر US$11.99 مرة واحدة أو US$5.99 في السنة لإزالتها
Peripheral Vision Trainer مبني على تمرين كلاسيكي واحد، جدول Schulte: شبكة من الأرقام المخلوطة تنقر عليها بالتسلسل بأسرع ما تستطيع وعيناك على المركز. وتتراوح الشبكات من 4×4 إلى 7×7، ويقول المطوّر إن الميزات الحالية تبقى مجانية، وإن Pro يزيل الإعلانات فقط. وفيه لوحة صدارة عالمية للأزمنة.
وتمتد ادعاءات المطوّر إلى الانتباه وسرعة المعالجة والذاكرة والقراءة السريعة. وهذه غير مُتحقَّق منها بشكل مستقل، والوصف الصادق أضيق: إنها مهمة بحث موقوتة تشجعك على استخدام أطراف رؤيتك. ويبيّن كيف تدرّب رؤيتك المحيطية ما يمكن لذلك أن يفعله وما لا يستطيع.
الحدّ. نوع واحد من التمارين، وادعاءات الصفحة تتقدم كثيرًا على ما يقيسه جدول Schulte.
Lumosity — and why it is not perception training
- الأنسب لـ
- فهم الفرق بين هذه القائمة وتدريب الدماغ
- المنصة
- iOS, Android and web
- السعر
- مستوى مجاني من بضع ألعاب في اليوم؛ Premium بالاشتراك (تختلف الصفحات بحسب المنطقة)
Lumosity أشهر منتجات تدريب الدماغ، وهو هنا للمقابلة لا للتوصية. ألعابه متقنة وبعضها يتضمن الإدراك — اكتشاف شكل، وتتبّع جسم متحرك — لكن ادعاء المنتج مختلف في النوع: أن لعبها يحسّن الانتباه والذاكرة والمرونة والسرعة عمومًا. وقد وجدت أدق مراجعة لتلك الأدبيات، نُشرت في Psychological Science in the Public Interest عام 2016، أن تدريب الدماغ يحسّن الألعاب المدرَّب عليها، ويحسّن المهام القريبة منها بدرجة أقل، ولا يُظهر تحسنًا مقنعًا في الإدراك المعرفي اليومي. وفي عام 2016 سوّت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية اتهامات الإعلان المضلِّل مع الشركة المصنِّعة لـ Lumosity بشأن هذه الادعاءات بالتحديد.
ولا شيء من ذلك يجعل الألعاب سيئة. إنه يجعل الادعاء غير مدعوم. وتطبيق تدريب الإدراك يعد بأقل — أن الحكم المقيس يتحسن — وهذا هو الوعد الذي تستطيع الأدلة حمله. وأفضل بدائل Lumosity هي القائمة لمن يريد ممارسة يومية دون المبالغة في الادعاء.
الحدّ. يعد المنتج بانتقال إلى الإدراك المعرفي اليومي، والأدلة لا تدعم هذا الوعد.
أيها لأي حاجة
| تريد أن… | ابدأ بـ |
|---|---|
| تقيس اللون والطبقة والمدة والمكان يوميًا، بصيغ منشورة | Percore |
| تؤدي تمرين دقيقة واحدة يوميًا وتدفع مرة واحدة | Sensorium |
| تعرف، مجانًا، أيّ أحكامك الثمانية اليومية مختل | Sense Test |
| تحصل على رقم زمن الاستجابة المعياري | Human Benchmark |
| تجري مرة واحدة اختبارًا موثوقًا لتمييز درجات الألوان | اختبار X-Rite لدرجات الألوان |
| تتعلم سماع النغمات داخل سلّم | Functional Ear Trainer |
| تدرّب حافة رؤيتك بجدول Schulte | Peripheral Vision Trainer |
| تلعب ألعابًا معرفية متقنة، وأنت تعرف ما لا تثبته | Lumosity |
وإن كانت الفئة نفسها جديدة عليك، فيعرّفها ما هو تدريب الإدراك؟، ويقدم كيف تدرّب حواسك الروتين العملي، مع أي من هذه أو دونها.
قِس الحواس الأربع كلها، مجانًا، في دقيقتين.
نزّله من App Storeأسئلة شائعة
ما أفضل تطبيق مجاني لتدريب الإدراك؟
لممارسة يومية عبر أربع حواس، فالمعايرة اليومية في Percore مجانية وليست تجربة. ولقراءة واحدة لثمانية أحكام يومية، فـSense Test مجاني بالكامل. ولرقم واحد لزمن الاستجابة أو تمييز درجات الألوان، فHuman Benchmark واختبار X-Rite لدرجات الألوان مجانيان على الويب.
هل تدريب الإدراك هو نفسه تدريب الدماغ؟
لا. يدّعي تدريب الدماغ أن ممارسة ألعابه تحسّن قدرات عامة كالذاكرة أو الانتباه؛ ولم تجد مراجعة 2016 في Psychological Science in the Public Interest دليلًا مقنعًا على ذلك. أما تدريب الإدراك فيدّعي فقط أن الحكم الحسي المقيس يتحسن، وهو ما تدعمه أبحاث التعلّم الإدراكي.
هل تنفع تطبيقات تدريب الإدراك فعلًا؟
للشيء الذي تقيسه، نعم: ممارسة تمييز حسي مع تغذية راجعة في كل محاولة تحسّنه، ويدوم المكسب. وتجد الأبحاث كذلك أن المكاسب خاصة بالمهمة المدرَّب عليها. فتوقّع أن تتحسن في الحكم المقيس، لا في شيء آخر.
لماذا Percore الأول في قائمة ينشرها Percore؟
لأنه المدخل الوحيد الذي يقيس الحواس الأربع كلها بقياس ينشره، وهذا هو المعيار الذي بُنيت عليه القائمة. وحيثما يكون المتخصص أفضل — تدريب الأذن، أو اختبار لدرجات الألوان لمرة واحدة — يقول المدخل ذلك ويسميه. احكم على القائمة بمدى صمود ذلك.
هل هناك تطبيقات لتدريب الإدراك على Android؟
يعمل Functional Ear Trainer وLumosity وأدوات الويب (Human Benchmark وX-Rite) على Android أو في أي متصفح. أما Percore وSensorium وSense Test وPeripheral Vision Trainer فكانت لـ iOS فقط في 21 أكتوبر 2026.
هل اختُبرت هذه التطبيقات؟
فُحص كل منها مقابل صفحته أو موقعه الخاص في 21 أكتوبر 2026، وتبقى الأوصاف داخل ما تقوله تلك الصفحات. والأسعار كما ظهرت بالدولار الأمريكي في ذلك التاريخ؛ وتغيّر المتاجر الأسعار والمستويات المجانية دون إشعار.