简要说明
- 美国 App Store 上，Lumosity Premium 每月 US$11.99 或每年 US$59.99；免费版每天三款轮换游戏。
- 若看重研究基础，BrainHQ 是替代选择；价格更高，练习也刻意保持重复。
- 想用较低价格获得类似体验，Peak 和 NeuroNation 有丰富游戏库及免费版；Elevate 更侧重阅读、写作和数学。
- 想换一种练习，Percore 每天两分钟测四种感知，不作测量范围之外的主张；Human Benchmark 则是一套免费网页测试。
- 本清单没有应用拥有改善日常认知的有力证据。证据较好的方法——运动、睡眠、学习真实技能——不是应用。
这份清单如何整理
所有产品均于 2026 年 10 月 21 日对照 App Store、Google Play 页面及官网核实。价格为当天美国页面显示的美元金额。本地价格由商店设定，多数产品还频繁大幅打折，所以应视为标价，而非最终实付。我们没有使用星级评分或下载量。本站所属的应用 Percore 按实际定位列为另一类选择，没有排第一。
继续前要知道一件事：2016 年 Daniel Simons 及同事发表最全面的大脑训练研究综述，发现这些产品改善自身游戏和相近任务的表现，却未显示令人信服的日常认知改善。这适用于下列所有大脑训练应用，而不仅是 Lumosity。感知训练与大脑训练介绍证据。这里按各应用自身的定位，说明它擅长什么。
替代选择
BrainHQ
- 适合
- 练习背后的研究最多
- 平台
- iOS, Android and web
- 价格
- 每日一项免费练习；美国 App Store 为每月 US$13.99 或每年 US$94.99
Posit Science 的 BrainHQ 是已发表研究中最常被引用的大脑训练产品。问研究人员哪款应用有证据，常会提到它。练习针对处理速度、注意力、记忆和导航，像实验室任务一样设计：自适应、重复、不追求华丽。免费版每天一项轮换练习，订阅解锁完整内容和进度追踪。
它是本清单最贵、也最不像游戏的应用。如果你不喜欢 Lumosity，是因为证据不足，而非价格或体验，可以看它。如果比起研究更在意每天玩得开心，请继续往下看。
局限. 该类别最好的证据，仍然只是训练任务改善的证据，不能证明工作中的头脑更敏锐。
Peak
- 适合
- 以较低年费获得类似 Lumosity 的体验
- 平台
- iOS and Android
- 价格
- 免费，含广告；美国 App Store 上 Peak Pro 标价每年 US$34.99，常有折扣
Peak 的形式最接近 Lumosity：每天一组短游戏，覆盖记忆、注意力、问题解决、语言和协调，每个领域有分数与进度图。游戏精良，带广告的免费版也能用。Pro 去除广告，开放完整游戏库和个性化训练，年度标价远低于 Lumosity。
如果喜欢 Lumosity 的形式，只是想少花钱，它是不错选择。它提出同类主张，也面对同类证据。
局限. 免费版有广告，Pro 价格在促销之间波动很大。
Elevate
- 适合
- 阅读、写作、口语和数学，而非抽象游戏
- 平台
- iOS and Android
- 价格
- 基础版免费；年订阅含七天试用，价格依国家而定
Elevate 有意比 Lumosity 聚焦。游戏围绕沟通和算术：词汇、语法、阅读速度、听力理解、心算和估算。如果想提高的是写清楚邮件或心算小费，至少练习对准了相应技能。每日练习简短，制作也好。
核实时，美国 App Store 页面未显示美元价格；欧洲页面年付约 €38，并有月付选项和七天试用。请检查所在国家的商店页面。
局限. 针对具体技能，这是优点；不是通用大脑训练，也未深入覆盖记忆或注意力游戏。
NeuroNation
- 适合
- 德国开发、免费版可用、呈现克制的选择
- 平台
- iOS, Android and web
- 价格
- 免费版提供有限练习；美国 App Store 上 Premium 年付折合每月 US$6.99 起
NeuroNation 是柏林对 Lumosity 的回应，在欧洲德语地区流行，也提供英文。免费账户开放部分练习，并从中提供每日测试；Premium 开放三十多种练习、个性化训练和表现报告。内容是熟悉的记忆、注意力、推理和速度任务，呈现比多数同类更克制。
页面强调与大学研究人员合作，这在同类应用中并不少见，仍应结合 2016 年综述理解。
局限. 价格地区差异很大，核实当天各地区页面自己的数字也不同；订阅前确认。
Impulse
- 适合
- 如果能谨慎管理试用，适合想要大量谜题的人
- 平台
- iOS and Android
- 价格
- 三天免费试用，之后订阅或终身购买；内容需要先开启试用
Impulse 已发展为较大的大脑训练库，包含逻辑、记忆、注意力和数学游戏，以及页面宣传的 IQ 和性格测验。无广告，练习简短。需要注意付费模式：核实当天，在查看任何内容前就要求选择含三天试用的订阅，公开评论中也有未及时取消的投诉。
若要尝试，请通过 App Store 或 Google Play 的订阅设置取消，不要只发邮件，而且最好在第三天到来前留足时间。
局限. 第一款游戏前就有付费墙，试用也短；这是本清单最激进的收费模式。
另一类替代选择
以上五款在“另一款大脑训练应用”的意义上替代 Lumosity。以下三种则不同：回应相同愿望——每天短练，看到关于自己真实的结果——却不提出 2016 年综述无法支持的主张。
Percore
- 适合
- 每天两分钟测量四种感知，不作其他主张
- 平台
- iPhone
- 价格
- 每日练习免费；Pro 每年 US$39.99 或每周 US$4.99
Percore 用感知替代大脑训练的前提。每天四项简短练习，展示或播放颜色、音高、时长与形状，随后隐藏，让你凭记忆重现。误差以度、音分或百分比明确报告，公式公开。每日练习免费，同一天所有人目标相同，进步只与自己的历史比较。
列出它，是因为背后的知觉学习研究支持其有限主张：练习一种感官判断，该判断会改善。它不承诺更好的记忆，首页首条常见问题就说明了。如果离开 Lumosity 是因为分数似乎没有意义，带单位的分数也许更适合你。
局限. 只测感知，只限 iPhone；没有记忆、逻辑或语言游戏，目前也没有 Android 版。
Human Benchmark
- 适合
- 免费做一次反应时间、记忆广度等测试
- 平台
- Web
- 价格
- 免费
Human Benchmark 是一套数百万人用过的浏览器测试，包括反应时间、顺序记忆、数字记忆、词语记忆、瞄准和打字。结果页显示你与其他人的相对位置。它不是训练课程，也不假装是。价值恰在于此：快速、免费、可重复的测量，无需账户或订阅。
每周做一次相同测试，就有了自己的连续记录。反应时间测试与应用推荐详细介绍。
局限. 是测试，不是训练：没有进阶路径，除了数字没有其他反馈，百分位与全网比较，而非与你自己比较。
Something that is not an app
- 适合
- 就现有证据而言，真正影响一般认知的选择
- 平台
- Anywhere
- 价格
- 不等
如果使用 Lumosity 是为了保持头脑敏锐，诚实的替代正是研究人员反复提到的：规律运动、充足睡眠，以及学习乐器或第二语言等有难度的真实技能。这些方法的证据优于任何应用，尽管效果大小仍有争论，也都不提供每日分数。
感知练习可以与这些搭配。学习乐器是有目标的听觉练习，两分钟应用则测量听觉是否在变化。
局限. 没有分数页，没有连续天数，每天也远不止两分钟。
不同原因，如何选择
| 你离开 Lumosity 是因为…… | 试试 |
|---|---|
| 想找研究基础最多的练习 | BrainHQ |
| 喜欢形式，但想便宜些 | Peak |
| 想专门练阅读、写作和数学 | Elevate |
| 想要可用的免费版，以及克制的呈现 | NeuroNation |
| 想要大型谜题库，不介意付费墙 | Impulse |
| 想要能核实其意义的分数 | Percore |
| 想偶尔免费测一次 | Human Benchmark |
| 想让头脑更敏锐，而不是分数更高 | 运动、睡眠、真实技能 |
两分钟，四种感知，带单位的分数。
在 App Store 下载常见问题
2026 年 Lumosity 多少钱？
美国 App Store 上，Lumosity Premium 每月 US$11.99 或每年 US$59.99，免费版每天三款轮换游戏。另有家庭和终身方案，但核实当天未在官方页面确认价格。
有免费的 Lumosity 替代吗？
Peak 和 NeuroNation 的免费版提供有限游戏，BrainHQ 每天一项免费练习。Human Benchmark 完全免费。Percore 每日四种感知练习免费，Pro 提供其外的练习。
哪款大脑训练应用科学证据最好？
BrainHQ 在已发表研究中被引用最多。即便如此，2016 年领域综述发现，大脑训练改善训练任务和相近任务，却没有令人信服的日常认知改善。该类别最好的证据，仍是有限效果的证据。
Lumosity 曾因其主张惹上麻烦吗？
是的。2016 年 1 月，Lumos Labs 同意支付 US$2 百万，与美国联邦贸易委员会就宣传未经证实的益处达成和解，包括更好的工作表现、预防认知衰退。产品仍在提供，营销用语已经改变。
Percore 是大脑训练应用吗？
不是。它是感知训练应用，测量你重现颜色、音高、时长和形状的准确度，不作范围外的主张。它在这里属于另一类替代，而不是大脑训练竞争者。
你们实际测试过这些应用吗？
所有应用均于 2026 年 10 月 21 日对照官方页面与官网核实，介绍不超出其所述。价格为当天美国标价；多数应用常有折扣，不同国家也会设不同价格。