โดยสรุป
- เซลล์รูปกรวยในจอประสาทตาของคุณฝึกไม่ได้ ภาวะบกพร่องการมองเห็นสีไม่ดีขึ้นด้วยการฝึก และเครื่องมือใดที่อ้างเป็นอย่างอื่นก็ผิด
- การแยกแยะ คือการแยกสีที่อยู่ติดกันออกจากกัน และความจำเรื่องสี คือการสร้างสีที่คุณมองไม่เห็นแล้วขึ้นใหม่ เป็นทักษะ และทั้งสองแหลมคมขึ้นด้วยการฝึกที่ให้ฟีดแบ็กที่แม่นยำ
- ตัดสินก่อน ตรวจทีหลัง เดาค่าก่อนจะหยิบตัวเลือกสี และเทียบกับค่าที่วัดได้ทุกครั้ง
- ถือเฉดสี ความอิ่มตัวของสี และความสว่างเป็นการตัดสินสามอย่างแยกกัน คนส่วนใหญ่พลาดอย่างสม่ำเสมอในหนึ่งในสามนี้ มักเป็นความอิ่มตัวของสี และไม่รู้ว่าอันไหน
- การสร้างขึ้นใหม่สั้น ๆ ทุกวันพร้อมคะแนนที่วัดได้ บนหน้าจอที่ปรับเทียบแล้วในแสงที่คงที่ คือวิธีที่แสดงความเคลื่อนไหวภายในไม่กี่สัปดาห์
อะไรเปลี่ยนได้ และอะไรเปลี่ยนไม่ได้
การมองเห็นสีเริ่มจากเซลล์รูปกรวยสามชนิดและจบที่การตัดสิน เซลล์รูปกรวยเป็นเรื่องของพันธุกรรม จำนวน ความไว และการมีครบทั้งสามชนิดหรือไม่ เปลี่ยนไม่ได้ด้วยการมองให้หนักขึ้น และคนที่มีภาวะบกพร่องการมองเห็นสีแดง-เขียวจะยังมีเหมือนเดิมทุกประการหลังฝึกไปหนึ่งปี ควรพูดตรง ๆ เพราะบางผลิตภัณฑ์บอกเป็นนัยว่าไม่ใช่
ทุกอย่างหลังเซลล์รูปกรวยเป็นสิ่งที่เรียนรู้ได้ และการเรียนรู้คือสิ่งที่งานวิจัยเรื่องการเรียนรู้เชิงการรับรู้บันทึกไว้มาหกสิบปี ผู้ใหญ่พัฒนาการแยกแยะทางประสาทสัมผัสที่ละเอียดได้ด้วยการฝึก การพัฒนานั้นคงอยู่ และแรงที่สุดกับการตัดสินเฉพาะที่ฝึก สีก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น คนที่ทำงานในอาชีพที่สีเป็นเรื่องสำคัญทำคะแนนในแบบทดสอบเรียงเฉดสีได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้ทำ และมีรายงานโดยทั่วไปว่าคะแนนใน Farnsworth-Munsell 100 Hue Test ดีขึ้นเมื่อทำซ้ำ แม้ส่วนหนึ่งจะเป็นการเรียนรู้ตัวแบบทดสอบเอง ซึ่งเป็นเหตุผลที่วิธีฝึกต้องมีเป้าหมายใหม่ทุกครั้ง
มีสองทักษะที่ฝึกได้ การแยกแยะ คือการแยกสองสีที่อยู่ตรงหน้าทั้งคู่ ความจำเรื่องสี คือการถือสีไว้ในใจหลังจากที่มันหายไปแล้วสร้างขึ้นใหม่ ทักษะที่นักออกแบบใช้เมื่อเลือกตัวอย่างสีให้เข้ากับผนังที่เห็นเมื่อเช้า หรือที่นักปรับสีใช้รักษาโทนสีให้สม่ำเสมอตลอดการตัดต่อ ความจำเป็นอันที่ในคนส่วนใหญ่ด้อยชัดที่สุดและพัฒนาชัดที่สุด
ก่อนอื่น หาให้เจอว่าคุณตัดสินมิติไหนพลาด
สีมีสามมิติที่เป็นอิสระต่อกันในแบบจำลองที่เครื่องมือส่วนใหญ่ใช้ คือเฉดสี (สีไหน) ความอิ่มตัวของสี (มีมากแค่ไหน) และความสว่าง (อ่อนแค่ไหน) คนแทบไม่เคยตัดสินพลาดทั้งสามเท่ากัน รูปแบบที่พบบ่อย ซึ่งใครที่เคยดูคนเล่นเกมความจำเรื่องสีจะเห็น คือเฉดสีเกือบถูกแต่ความอิ่มตัวของสีสูงเกินไปมาก สีที่จำได้สดกว่าสีจริง คนอื่นรักษาความอิ่มตัวของสีไว้ได้ดีแต่คลาดเคลื่อนที่ความสว่าง บางคนนิ่งทั้งสองอย่างแต่เสียเฉดสี
คุณแก้ข้อผิดพลาดที่ไม่รู้ว่าตัวเองทำไม่ได้ สัปดาห์แรกของการฝึกสีใด ๆ คือการวินิจฉัย สร้างสีขึ้นใหม่จากความจำด้วยตัวควบคุมสามตัวแยกกัน แล้วดูความคลาดเคลื่อนรายมิติ ไม่ใช่คะแนนรวม เฉดสี ความอิ่มตัวของสี และความสว่าง อธิบายแล้วครอบคลุมแบบจำลอง และเหตุผลที่การสร้างขึ้นใหม่จากแถบเลื่อนสามแถบให้ข้อมูลมากกว่าการเลือกจากชุดตัวอย่างสี
วิธีที่ใช้ได้จริง
- กำหนดเงื่อนไขการมองให้คงที่ จอแสดงผลที่ปรับเทียบแล้ว ความสว่างสม่ำเสมอ ห้องสลัวที่ไม่มีผนังสีอยู่หลังหน้าจอ การตัดสินสีเป็นเรื่องสัมพัทธ์ เป้าหมายที่เห็นข้างสีส้มดูเย็นกว่าเป้าหมายเดียวกันข้างสีน้ำเงิน และหน้าจอที่สว่างเต็มที่ตอนเที่ยงกับสว่างครึ่งเดียวตอนกลางคืนคือสองหน้าจอที่ต่างกัน ทุกแบบทดสอบสีที่จริงจังเตือนเรื่องนี้ คำเตือนนั้นใช้กับการฝึกด้วย
- ตัดสินก่อนวัด เมื่อต้องการค่าหนึ่ง ให้พูดก่อน เช่น “ประมาณ 210° อิ่มตัวหนึ่งในสาม ค่อนข้างอ่อน” แล้วค่อยเปิดตัวเลือกสี ช่องว่างระหว่างที่เดากับค่าที่อ่านได้คือฟีดแบ็ก และมันฟรี ตัวเลือกสีที่ใช้โดยไม่เดาก่อนไม่สอนอะไร
- เรียกชื่อสามมิติแยกกัน เฉดสี แล้วความอิ่มตัวของสี แล้วความสว่าง เป็นสามคำตอบ ภายในไม่กี่สัปดาห์ มิติที่คุณพลาดซ้ำ ๆ จะชัดเจน และเมื่อมันชัดเจน คุณจะเริ่มแก้ไขล่วงหน้าก่อนตอบ
- สร้างขึ้นใหม่จากความจำ ทุกวัน พร้อมคะแนน มองสีหนึ่ง ปล่อยให้มันหายไป สร้างมันขึ้นใหม่ แล้วได้ตัวเลขพร้อมรายละเอียด ห้ารอบก็พอ เป้าหมายต้องใหม่ทุกครั้ง ไม่เช่นนั้นคุณจะเรียนรู้เป้าหมายแทนที่จะเป็นทักษะ ทำในเวลาเดียวกันของวัน ในแสงเดียวกัน
- เปรียบเทียบในบริบท แล้วเปรียบเทียบแยกเดี่ยว สีในเลย์เอาต์ส่งผลต่อกัน สีเทาที่ดูเป็นกลางเมื่ออยู่เดี่ยวดูอุ่นเมื่ออยู่ข้างสีน้ำเงิน ฝึกทั้งสองแบบ คือการตัดสินแยกเดี่ยวและการตัดสินเมื่อมีสีอื่นอยู่ด้วย อันหลังคืออันที่งานต้องการ
- ให้ตาพัก การจ้องสีอิ่มตัวนานกว่าไม่กี่วินาทีทำให้เซลล์รูปกรวยปรับตัวและเปลี่ยนการตัดสินครั้งถัดไป ผลภาพติดตา มองพื้นผิวที่เป็นกลางระหว่างการตัดสิน นี่ก็เป็นเหตุผลที่ช่วงจำที่ไม่กี่วินาที ไม่ใช่หนึ่งนาที คือความยาวที่เหมาะสำหรับการฝึก
สำหรับนักออกแบบ ช่างภาพ และนักปรับสี
วิธีเหมือนกันในทุกอาชีพ มิติที่สำคัญต่างกัน นักออกแบบอินเทอร์เฟซและแบรนด์ส่วนใหญ่ต้องการความจำเรื่องเฉดสีและความอิ่มตัวของสี คือถือชุดสีไว้ในใจตลอดวันและสังเกตเมื่อเฉดหนึ่งคลาดเคลื่อนไป ช่างภาพและช่างรีทัชต้องการการตัดสินความสว่างและความอิ่มตัวของสีเหนือสิ่งอื่น เพราะหนึ่งในสี่สต็อปกับความอิ่มตัวของสีอีกนิดคือสิ่งที่แยกภาพพิมพ์ที่ดูถูกต้องออกจากภาพที่ดูแต่งมาก นักปรับสีที่ปรับสีวิดีโอต้องการทั้งสาม ในบริบท ข้ามหลายช็อต ซึ่งเป็นงานเวอร์ชันที่ยากที่สุด และเป็นเหตุผลที่ห้องปรับสีใช้จอมอนิเตอร์อ้างอิงและห้องที่ควบคุมแสง
ถ้าคุณทำงานในสายใดสายหนึ่งเหล่านี้ ให้ฝึกมิติที่งานของคุณวางอยู่ และวัดเทียบกับผลก่อนหน้าของตัวคุณเอง ไม่ใช่เทียบกับประชากร ตัวเลขที่สำคัญไม่ใช่ว่าคุณดีกว่าค่าเฉลี่ยหรือไม่ แต่คือว่าคุณดีกว่าเมื่อเดือนมีนาคมหรือไม่
ถ้าคุณมีภาวะบกพร่องการมองเห็นสี
การฝึกไม่ได้เปลี่ยนมัน และไม่มีอะไรตรงนี้ที่ควรอ่านว่าเป็นนัยว่าเปลี่ยนได้ สิ่งที่การฝึกทำได้คือทำให้การตัดสินที่ไม่ขึ้นกับเซลล์รูปกรวยที่ได้รับผลกระทบแหลมคมขึ้น คือความสว่าง และบ่อยครั้งคือความอิ่มตัวของสี และทำให้คุณรู้แม่นยำขึ้นว่าการแยกแยะของคุณพลาดตรงไหน ซึ่งเป็นความรู้ที่มีประโยชน์ในงานด้านสี เครื่องมือที่ดีควรบอกเมื่อแบบฝึกไม่สามารถมีความหมายสำหรับคุณ แทนที่จะให้คะแนนแล้วเงียบไม่บอกเหตุผล คะแนนสีที่ไม่ดีไม่ใช่การวินิจฉัยอะไร และการวินิจฉัยมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาเท่านั้น
Percore อยู่ตรงไหน
เซสชันสีของ Percore คือขั้นตอนการสร้างขึ้นใหม่รายวันข้างต้น ที่สร้างไว้ในตัว สีหนึ่งเต็มหน้าจอไม่กี่วินาทีโดยไม่มีอะไรอื่น แล้วหายไป คุณสร้างมันขึ้นใหม่ด้วยแถบเลื่อนเฉดสี ความอิ่มตัวของสี และความสว่าง และเห็นทั้งสองเคียงข้างกันพร้อมความคลาดเคลื่อนของแต่ละมิติและความแม่นยำตั้งแต่ 0 ถึง 100 เป้าหมายใหม่ทุกวันและเหมือนกันสำหรับทุกคน ลำดับผลวัดของคุณจึงเทียบกับเมื่อวานได้ ใช้ฟรี และใช้เวลาประมาณครึ่งนาที สิ่งที่มันไม่ทำคือทดสอบการแยกแยะขณะเป้าหมายยังมองเห็นอยู่ สำหรับอย่างนั้น ให้ใช้แบบทดสอบเรียงเฉดสีในรายชื่อแบบทดสอบการรับรู้สี ซึ่งครอบคลุมเกมสร้างขึ้นใหม่อื่น ๆ ด้วย
สร้างสีหนึ่งสีขึ้นใหม่ แล้วดูว่ามิติไหนหลุด
ดาวน์โหลดบน App Storeคำถามที่พบบ่อย
ฝึกการรับรู้สีได้จริงหรือ
คุณฝึกการแยกสีและความจำเรื่องสีได้ ซึ่งเป็นทักษะ และทั้งสองพัฒนาด้วยการฝึกที่ให้ฟีดแบ็กที่แม่นยำ คุณฝึกเซลล์รูปกรวยไม่ได้ ภาวะบกพร่องการมองเห็นสีจึงไม่เปลี่ยน
ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะดีขึ้น
แต่ละเซสชันแปรผันมาก จึงควรตัดสินจากแนวโน้ม ด้วยการฝึกสั้น ๆ ทุกวัน คะแนนสองถึงสี่สัปดาห์มักพอจะเห็นว่ามิติหนึ่งกำลังขยับ และความคลาดเคลื่อนรายมิติมักเล็กลงก่อนคะแนนรวม
จอที่ปรับเทียบแล้วสำคัญต่อการฝึกจริงหรือ
สำคัญ เพราะถ้าไม่มี คุณกำลังฝึกกับเป้าหมายที่เปลี่ยนตามความสว่างและเวลาของวันเอง การปรับเทียบเกี่ยวกับความสม่ำเสมอระหว่างเซสชันมากกว่าความแม่นยำสัมบูรณ์
ทำไมฉันสร้างสีให้อิ่มตัวเกินไปเสมอ
การประเมินความอิ่มตัวของสีสูงเกินไปเป็นข้อผิดพลาดที่มีรายงานบ่อยที่สุดในเกมความจำเรื่องสี และในทางปฏิบัติดูเหมือนว่าเป็นมิติที่คนจำได้ไม่แน่นอนที่สุด การรู้ว่านั่นคือรูปแบบของคุณทำให้แก้ไขล่วงหน้าก่อนตอบได้ ซึ่งคือประเด็นทั้งหมดของการวัดรายมิติ
Percore เป็นแบบทดสอบตาบอดสีหรือเปล่า
ไม่ใช่ มันวัดว่าคุณสร้างสีขึ้นใหม่จากความจำได้แม่นแค่ไหน เทียบกับประวัติของคุณเอง ไม่ใช่การคัดกรองภาวะบกพร่องการมองเห็นสี และไม่วินิจฉัยอะไร เมื่อเซสชันไม่สามารถมีความหมายสำหรับใครบางคน แอปจะบอก