简要说明
- 视网膜中的视锥细胞不能训练。色觉缺陷不会随练习改善，声称可以的工具都是错的。
- 辨别——分清相近颜色——以及颜色记忆——重现已看不到的颜色——都属于技能，也都能通过精确反馈练习改善。
- 先判断，再核对：打开取色器前先估计数值，每次都与实际测量比较。
- 把色相、饱和度和明度当作三种独立判断。多数人总会在其中一项上误判，通常是饱和度，却不知道具体哪项。
- 在经过校准的屏幕、稳定光线下，每天凭记忆重现并获得量化分数，是数周内能看见变化的方法。
什么能改变，什么不能
色觉从三种视锥细胞开始，以判断结束。视锥细胞取决于遗传：数量、敏感度、是否三类齐全，都不能靠更用力看而改变。有红绿色觉缺陷的人练一年后，仍然有同样缺陷。有些产品暗示并非如此，因此值得说清楚。
视锥细胞之后的处理可以学习。知觉学习研究六十年来记录的正是这一点：成人通过练习改善精细感官辨别，改善持续，而且对所练具体判断最明显。颜色也不例外。从事色彩精度要求高的工作的人，在色相排序测试中表现更好。反复做 Farnsworth-Munsell 100 Hue Test 后，分数改善也很常见；但其中一部分是学会测试，因此训练方法需要每次换新目标。
两种不同技能可以训练。辨别是分清同时出现在眼前的两种颜色。颜色记忆是颜色消失后仍记住并重现它：设计师选择色样匹配早上见过的墙，或调色师在切换镜头时保持一致，都依赖它。多数人的颜色记忆明显不准，而改善也最容易看见。
先找出自己误判哪个维度
多数工具使用的模型中，颜色有三个独立维度：色相（哪种颜色）、饱和度（颜色多浓）、明度（多亮）。人们几乎不会在三者上同样误判。观察颜色记忆游戏时常见的模式是：色相几乎正确，饱和度却过高，记忆中的颜色比原色更鲜艳。有人饱和度记得准，却在明度上偏移；少数人这两项都稳定，却丢失色相。
不知道自己错在哪里，就无从修正。颜色练习的第一周用于找偏差：凭记忆用三个独立控件调色，关注各维度误差，而非总分。色相、饱和度和明度详解介绍模型，也解释为何三个滑块重现比从色样中选择更有信息。
可行的方法
- 固定观看条件。 使用校准过的显示器、固定亮度，在昏暗房间里，屏幕后不要有彩色墙壁。色彩判断是相对的：同一目标放在橙色旁比放在蓝色旁显得更冷；中午全亮度与夜间半亮度，仿佛是两块屏幕。严肃的色彩测试都会提醒，练习也一样。
- 先判断，后测量。 需要数值时，先说“大约 210°、三分之一饱和度、比较亮”，再打开取色器。估计与读数的差距就是反馈，而且免费。没有事先估计就用取色器，学不到这种判断。
- 分别说出三个维度。 先色相，再饱和度，最后明度，作为三个答案。几周后，反复误判的那一项会清楚起来。一旦知道，就能在作答前开始修正。
- 每天凭记忆重现，并获得分数。 看一种颜色，等它消失，再调出来，获得数字与分项误差。五轮就够；每次必须换目标，否则学的是目标，不是技能。每天相同时段、相同光线下进行。
- 先在环境中比较，再单独比较。 布局中的颜色会互相影响。单看中性的灰，放在蓝色旁可能偏暖。两种判断都要练：独立时和搭配时。实际工作需要的是后者。
- 让眼睛休息。 盯着高饱和颜色超过几秒，会使视锥细胞适应并影响下一次判断，即后像效应。两次判断之间看中性表面。这也是记忆阶段用几秒、而非一分钟更合适的原因。
给设计师、摄影师和调色师
各行业方法相同，重要维度不同。界面与品牌设计师更需要色相、饱和度记忆：一天中记住配色，发现颜色是否偏移。摄影师和修图师最需要明度、饱和度判断，因为四分之一档曝光、一点饱和度，就可能决定成片自然还是加工痕迹明显。视频调色师需要在许多镜头的环境中同时把握三者，这最难，也解释了为什么调色工作室使用参考监视器和受控房间。
如果从事其中一种工作，就练工作依赖的维度，与自己以前的结果比较，而非与人群比较。重要的不是是否超过平均，而是是否比三月时更准确。
如果有色觉缺陷
训练不会改变色觉缺陷，本页也不应被理解为如此暗示。练习能做的是改善不依赖受影响视锥细胞的判断，例如明度，往往也包括饱和度；还可以更精确地了解自己在哪些区域难以辨别，这对色彩工作本身有用。若练习对你没有测量意义，好的工具应说明，而非只评分、不解释。颜色练习低分不是任何诊断，诊断只能由眼科专业人员作出。
Percore 的位置
Percore 的颜色练习内置了上述每日重现步骤。一种颜色铺满屏幕几秒，没有其他内容；颜色消失；你用色相、饱和度和明度滑块重现；再并排查看两种颜色、各维度误差和 0 至 100 的准确度。每天新目标，同一天所有人相同，因此记录可与昨天比较。免费，约半分钟。它不测试目标仍可见时的辨别；若需要，请使用色彩感知测试清单中的色相排序测试，清单也介绍其他重现游戏。
调出一种颜色，看看哪个维度偏移了。
在 App Store 下载常见问题
色彩感知真的可以训练吗？
可以训练色彩辨别和颜色记忆，两者都是技能，都能通过精确反馈练习改善。不能训练视锥细胞，因此色觉缺陷不会改变。
多久能改善？
单次练习波动很大，要看趋势。每天短练，两到四周的分数通常足以看出某维度是否在变化。分项误差往往比总分更早改善。
练习真的需要校准显示器吗？
需要，否则目标本身会随亮度和时段变化。校准的重点与其说是绝对准确，不如说是各次练习的一致性。
为什么我总把颜色调得太饱和？
高估饱和度是颜色记忆游戏最常报告的错误，实际看来也是人们记忆最不可靠的维度。知道自己有这一模式，就能在作答前修正，这正是分维度测量的目的。
Percore 是色盲测试吗？
不是。它测量凭记忆重现颜色的准确度，与自己的历史比较。不筛查色觉缺陷，也不诊断任何情况；若练习对某人没有意义，应用会说明。